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Última actualización: 13 de agosto de 2019

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Generalidades

Hay que llegar a Cusco por lo menos la víspera del trek porque las salidas son muy temprano por la mañana, antes de la llegada de los primeros vuelos.
No hay que organizar nada para el día del retorno del trek, porque la llegada a Cusco es tarde por la noche. No prever tomar algún bus o vuelo ese día porque se corre el riesgo de perderlo en caso de retraso.
Sepa que no hay muchos servicios públicos en el trek (agua potable, alcantarillado, electricidad, teléfonos).
Lo mejor es vestirse "por capas", para irse abrigando o desabrigando en función del frío y del calor. Se recomienda llevar una ropa abrigada y cómoda, distinta de la de la caminata, para la noche en los campamentos.

Salud

El principal problema que puede encontrar el excursionista se debe a la altura. El Trek del Salkantay pasa sobre los 4900 m de altura y algunas reglas básicas son de rigor:

Lo ideal es llegar al menos 2 días antes del trek para que su cuerpo se acostumbre a funcionar adecuadamente en la altura. Descanse por lo menos 1 hora en su hotel a su llegada, camine despacio y no dude en tomar taxi aun cuando el trayecto sea corto.
Recomendamos tomar infusiones de hojas de coca (mate de coca) al llegar a Cuzco. Todos los lugares públicos y los hoteles lo ofrecen y algunos hoteles lo dan gratuitamente a sus clientes.
Si es fumador, trate de reducir lo más posible su consumo.
Coma ligero, sin exceso de grasa o comidas pesadas para la digestión.
Aunque el agua es potable en casi todo el Perú, su composición química y bacteriológica cambia según el lugar. Para evitar problemas, le recomendamos beber agua embotellada.
Durante el Trek, camine despacio el primer día y evite hacer esfuerzos inútiles.
Beba lo suficiente durante las caminatas.
No dude en parar y descansar si siente que le falta el oxígeno.
Avise a su guía si tiene algún malestar; él está entrenado y podrá ayudarle o tomar las medidas necesarias.

Qué llevar

Documento de identidad original.
Mochila mediana (aprox. 40 litros) para la caminata.
Bastones de caminata con punta de jebe redondeada.
Cámara fotográfica, baterías extra, cargadores y adaptadores.
Artículos de aseo personal, sobre todo toallitas húmedas debido a la falta de duchas e instalaciones sanitarias adecuadas.
Botiquín de medicamentos personales (venditas, algodón, vendas, alcohol, aspirina, pastillas para problemas estomacales, medicinas para evitar el mal de altura).
Botas o zapatos para caminata.
Sombrero o gorra.
Ropa interior.
Camisetas o polos.
Camisas de manga larga.
Guantes, bufanda, medias de lana.
Impermeable en la temporada de lluvias.
Pantalones largos.
Chompas y una chaqueta o casaca.
Toalla y papel higiénico.
Ropa de baño (para las aguas termales de Aguas Calientes - no incluido)
Repelente de insectos.
Protector solar.
Lentes de sol.
Botellas de agua a comprar en los campamentos y pueblos a lo largo del trek.
Frutas deshidratadas, caramelos y chocolates
Linterna frontal y baterías.
Binoculares.
Seguro de viaje.
Un poco de dinero local para los servicios no incluidos y las propinas.

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